トレーニングで定期的に質問を頂くうちの１つ 【タオルギャザー】 特に足部周辺の怪我をしてリハビリに通っ...
皆さんは、体が柔らかいタイプですか？反対に硬いタイプですか？ 体の柔らかさを確認する一つの方法として、前屈があります...
レッスンがお休みになったり リンクが閉鎖でおうちトレーニングを している選手やダンサーも多いはず その中でも「プランク」...
当院ではおなじみ【リアラインコア】。 私がトレーニングでコアを使用する時、まず初めに確認することがあり...
今シーズンはあっけない幕引きになってしまいました。 オフシーズンに毎年書いている記事です。 フィギュアスケ...
からだのやわらかさ 足の速さ 骨の強さ 体にはたくさんの不思議がありませんか？ それぞれ探っていくと そう...
パーソナルトレーニングでは 三角骨障害・中足骨の疲労骨折に悩んでいた 学生ダンサーさんのトレーニング指導をする機会があり...
突然ですが、 「はたけ会議」の会員になりました 治療家がどんなに神の手をもっていても かなわないのが「食」...
ダンサーさん向けに書いた【背骨動かせますか？】で紹介したエクササイズが 意外にも多くの方が「辛かった…」と悲鳴を上げて...
過去記事のリライトです ・・・・・・・・・・・・・・・・・ フィギュアスケーターやバレエの方などでは、 「ガングリオン」...
