シルクの素敵なメッセージ

のぞみ院長です 6月みなさんは何を頑張りましたか? 私はなんと 「YouTube」を頑張っていました 全部で11本ほどア...

急遽!柔軟クラス感謝祭やります!

気付けば6年もの間、途切れずに続いたクラスがあります。   毎週土曜日16時~開催している 《フィギュアスケー...

舌はどこにある?

コロナ禍ですこしふっくらしてお顔の輪郭が・・・って方もいるはず。 実は2重あごやあごのあたりのふっくらは 呼吸によるもの...

梅雨の時季は酸素補給しよう

梅雨に入ってから 体の不調を感じるとのことで《あおいラボ》に関するお問い合わせが増えております。 合わせて、夕方以降の酸...

尾てい骨の痛みとお尻パッド

徐々にリンクの練習も増えてくる時期 今年は異例続きですが・・・・・   今回のお話はスケーターにはおなじみの「...

動画にチャレンジ

昨年から進めてきている取り組みで 「オンライン化」 というのがあります。   女子アスリートサポートセミナーの...

やわらかさで全ては解決できません

《バレエダンサー=柔軟性がある》 というイメージが何となくありませんか? 私のパーソナルトレーニングでも 学生のバレエダ...

家事代行ってどう??

先日Facebookに 「我が家に主婦がやってきたー」 という記事をアップしたら反響が大きかったので 詳細をこちらで紹介...

再開後の体重コントロール

自粛期間が明けて色んなお教室がどんどん再開されていると思います。 当院に来ている選手やダンサーさんからも、お教室が再開し...

作業の合間に簡単ストレッチ

座りっぱなしで作業を続けているとお尻が岩みたいに固まりませんか? 猫背姿勢で座り続けてお尻の上部がつぶれていませんか? ...