有酸素運動を止めるとリバウンドする?

ダイエットには【有酸素運動】 と思っている方が未だに多いのですが、ダイエットこそ【無酸素運動】が欠かせません。 &nbs...

湿布に冷却効果はありません

皆さんの自宅には湿布が常備されていますか?   捻挫した時に応急処置として… 筋肉痛がひどい時に… 怪我や筋肉...

LINE Payキャンペーン再び

4月18日~30日にLINE Payのキャンペーンが再び開催されます。 今回は、最低還元率が15.5%で、条件がそろうと...

トレーニング効果は人それぞれ

骨格は人それぞれ少しずつ異なっています。   骨盤の位置が高い人もいれば低い人もいますし、 肩幅が広い人も狭い...

新習慣を身に付ける

新学期! 新年の次くらいに自分の習慣を変えるにはいいチャンスだと思います。   みなさん、自分が起きている間で...

高い技術は土台作りから

小中学生の身体の使い方をチェックすると自分の身体をコントロール出来ていない子たちが多くいます。   見本と同じ...

美姿勢感想「歩幅が変わった」

皆さんは普段の歩行で股関節を十分に使っていますか?   最近、美姿勢トレーニングを受けている皆さんから同じお言...

どうして病院は何もしてくれないのか

4月になり新生活が始まります。 もう学生時代は遠い昔になりましたが、新しく買った教科書にワクワクしたものです。 &nbs...

高く跳ぶには跳ぶ準備が重要

今日は、以前にもブログの題材にした【ジャンプ力】について。   基本動作の中にも含まれている【跳ぶ】という動作...

歩くほどに太くなるふくらはぎ

先日トレーニングでご来院されたクライアント様から 「歩けば歩くほどふくらはぎがたくましくなっていく気がする」 と、ご相談...