外反母趾を免罪符にしない

「私、外反母趾なんで…」 こんな免罪符なる言葉を使っていませんか?   リハビリやトレーニングでの運動指導をし...

体重コントロール 内臓編

前回は基礎代謝の内訳をみてきました。 ポイントの復習です。     基礎代謝は、エネルギー消費の70...

2019年下半期物販ランキング

昨年下半期(7月~12月)の間に購入された物販の売上個数をランキングにまとめてみました。   上半期にもランキ...

体重コントロール 基礎代謝って?

今回お話するのは「ダイエット」とは別のお話です。 「基礎代謝」   日本人ならほぼ100%くらい聞いた事がある...

週25キロ達成したよ

昨年の目標として 良く寝て、よく歩く というものを掲げていました。 具体的に言うと、週25キロは歩くというもので、見事に...

押し込んだ膝はゆがみに繋がる

先日トレーニングにお越しいただいた 大人ダンサーのフォームチェックで気になることがありました。   それは軸足が歪んでい...

リアラインコアで脱猫背

今回はうちの新人スタッフが書きましたよ。   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 初めまして! 葵接骨院...

怒っても姿勢は直りません

皆さんは、自分の姿勢を意識するようになったのはいつ頃ですか? むしろまだ気にしていないという方もいますか?  ...

外脛骨(がいけいこつ)ってどんな骨?

以前、バスケのチームを診ていた時に チームのマネージャーから 【先生、外脛骨ってどの骨?解剖学の本にないんだけど】 って...

糖質を上手く味方につける

最近、大人スケーターからこんなお話を聞きました。 「最近体重が増えてきてて、、、」 「痩せようと思って意味ないとは分かっ...