タンパク質不足の女性が多い

土曜日は一般向けのブログ。担当はトレーナー三輪です。     血液検査を使った食事指導が多くの方に興...

スタイルが良い人ってどんな人だろう

本日は火曜日。「ボディメイク」に関するお話です。   突然ですが…スタイルが良い人ってどんな人ですか? 想像し...

自分にあったものを見つけるむずかしさ

土曜日は一般の方向けのブログになります。 今回のお話は自分にあったものを見つけるって難しいですよね~というもの。 &nb...

鍛えてるのに上手くいかない時

今日は木曜日です。審美系に関するブログとなります。     バレエでもスケートでも「ターンアウト」っ...

痩せには有酸素より無酸素

今日は火曜日。「ボディメイク」のお話となります。   【痩せるためには「無酸素運動」を行うのが良い】 最近は、...

睡眠負債がキーワード?

土曜日は一般の方向けブログになります。 今回のキーワードは 【睡眠負債】 です。 NHKスペシャルで紹介されたのがきっか...

それって何に使うトレーニング?

その競技のスキルを向上させたい・身体をもっと強くしたい・・・そんな思いから 「あれが良いらしい」「このトレーニングが流行...

LINE@ボディメイク部屋始動!

7月から『ボディメイク』分野に絞った情報を火曜日に配信しはじめて1ヶ月が経ちました。 私自身の資格取得講座もちゃくちゃく...

旅行のお供に何持ってく?

7月も残りわずか。 学生の夏休みも3分の1が過ぎるころですね。     今年から8月11日が『山の日...

健康的に痩せること。

火曜日は「ボディメイク」に関するお話。   体重を落とすには「消費カロリー」>「摂取カロリー」の法則に乗せてい...