あなたの首はクレーンネック?

パーソナルトレーニングでチェックする項目は、スクワット等のトレーニング動作や競技性に特化させた動きの確認だけでなく[立位...

ターンアウトとスクワット

私がトレーニングの中で特にこだわり、1つの指標としているのが「スクワットフォーム」。 今までも何度かスクワットに関する記...

痛い時でもトレーニングするべきか

皆さんが自宅トレーニングをしようとした時に悩まれる一つに「痛みがある時やっていいの?」という質問がよくあります。 &nb...

バレエに多い痛みがとれない原因

当院で受診するのはフィギュアスケーターより実はバレエダンサーの方が多い。 競技人口というものがそもそも違うので、競技人口...

自分の身体をコントロールするには

小学生や中学生の身体の使い方をチェックすると自分の身体をコントロール出来ていない子たちが多くいます。 見本と同じ様に身体...

足趾テストは返却します

時々ブログのネタとしても登場する『足趾』のお話。   あおいラボに受診もしくはトレーニングに来たスケーターやダ...

頼りきりにならない使い方

  バレエダンサーにも広く認知され、愛用者も増えてきた【酸素オイル】。   基本的にいつ使ってもらっても構わな...

身体の成長と慢性障害

トレーナーの三輪です♪ 今日はスケーターの練習と怪我に関するお話。     最近では日本のトップスケ...

血液検査による栄養指導

血液検査を使って“見える健康管理”してみませんか?   疲れやすくなった  よく風邪を引くようになった  風邪...

エコーでチェック

昨年末に超音波検査器、通称【エコー】が来ました。 エコー検査っていうと多くの人が想像するのが、妊娠したときの赤ちゃんのエ...