1年で1番太りやすいGW明け

統計によると女性はゴールデンウィーク明けのこの時期に 一番体重が重くなる傾向があると言われているそうです。 ちなみに二番...

睡眠不足にお悩みですか?

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その準備運動は本当に正しい?

先日、ブリッジに関する質問を受けました。   彼女が通っているバレエ教室では とあるクラスに参加する場合、レッ...

見落としがちな足指

審美系のブログでよく登場する《足》 ボディメイクの観点から見ても足はとても重要な場所になります。   ボディメ...

健康は一日にして成らず

玄関を開けると目の前に置かれているブラックボード。   先日、娘さんの診察の付き添いだったお母さんがこのブラッ...

有酸素運動を止めるとリバウンドする?

ダイエットには【有酸素運動】 と思っている方が未だに多いのですが、ダイエットこそ【無酸素運動】が欠かせません。 &nbs...

湿布に冷却効果はありません

皆さんの自宅には湿布が常備されていますか?   捻挫した時に応急処置として… 筋肉痛がひどい時に… 怪我や筋肉...

LINE Payキャンペーン再び

4月18日~30日にLINE Payのキャンペーンが再び開催されます。 今回は、最低還元率が15.5%で、条件がそろうと...

トレーニング効果は人それぞれ

骨格は人それぞれ少しずつ異なっています。   骨盤の位置が高い人もいれば低い人もいますし、 肩幅が広い人も狭い...

新習慣を身に付ける

新学期! 新年の次くらいに自分の習慣を変えるにはいいチャンスだと思います。   みなさん、自分が起きている間で...