関節の動きを広げる方法

『体が硬い』 これを改善するには何が良いと思いますか?       多くの方が 《ストレッ...

投資入門 ゼロセミナー

【投資入門ゼロセミナー 無料だよ】Zoom開催  1月から3年ぶりくらいに再開した 投資の入門セミナー、通称「ゼロセミナ...

足のサイズと靴のサイズは違う

フィギュアスケーターは意外にスケート靴のサイズ表示が実寸と違うことを知っている。 だけど、トレーニング用のシューズになる...

体重コントロール 呼吸編

前回までの内容は完璧ですか??   さて今回は呼吸。 呼吸に関するダイエットとなると一番に浮かび上がるのは &...

外反母趾を免罪符にしない

「私、外反母趾なんで…」 こんな免罪符なる言葉を使っていませんか?   リハビリやトレーニングでの運動指導をし...

体重コントロール 内臓編

前回は基礎代謝の内訳をみてきました。 ポイントの復習です。     基礎代謝は、エネルギー消費の70...

2019年下半期物販ランキング

昨年下半期(7月~12月)の間に購入された物販の売上個数をランキングにまとめてみました。   上半期にもランキ...

体重コントロール 基礎代謝って?

今回お話するのは「ダイエット」とは別のお話です。 「基礎代謝」   日本人ならほぼ100%くらい聞いた事がある...

週25キロ達成したよ

昨年の目標として 良く寝て、よく歩く というものを掲げていました。 具体的に言うと、週25キロは歩くというもので、見事に...

押し込んだ膝はゆがみに繋がる

先日トレーニングにお越しいただいた 大人ダンサーのフォームチェックで気になることがありました。   それは軸足が歪んでい...