からだのやわらかさ
足の速さ
骨の強さ

体にはたくさんの不思議がありませんか？

それぞれ探っていくと
そうなる理由があったりします

今回は

「歩く距離に比例するものは？」

それは骨格筋の発育。

具体的には量と強さです

動物をみるとよくわかる

陸を移動するものは、移動する距離に応じて

骨格筋の量と強さが備わる

これは餌を素早くとりにいくということで

とっても大事になる

ナマケモノは移動距離がほぼないので

骨格筋をみても十分な量と強さはない

移動距離分しかないのがここからもわかる

ヒトも基本的には陸を移動して獲物を

とりにいく動物なので

歩いて移動する距離がないと

充分に骨格筋は育たない

でも今は近くにコンビニもあるし

自販機だってある

歩かなくていい世の中になっている

栄養だけはある

骨格筋が十分に育たないとなると

充分な重量がないので

骨への刺激も少なくなります

骨は単純に重さに応じて強くなる

そういう一面もあります

なので最近のこどもたちは

歩く距離も少ないので

骨格筋も十分に発達しないし

それによる重さもないから骨ももろい

これのどこがいけないかとなると

こういうのを大人になって

気が付いて、いろいろやっても

カバーできないことがいっぱいある

こどもの時期に適切に獲得してないと

問題になることがあるということ

骨格筋の問題は身長との問題でもある

身長は伸びる時期に伸ばさないと

あとから伸ばすことはほぼ無理

小さい時からとにかくよく歩くこと

それが実は身長を伸ばすことにも

つながるし、十分な骨格筋の発達にもつながる

コロナウイルス問題で

習い事もお休みになっている子供も多い

そんなときこそ

外をしっかり歩いてみてほしいなぁ

アスリートになるとは？

身長が伸びる仕組み

身長に必要な筋肉量

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