自分の信号待ちの姿って覚えてますか？ ふとした時に こんな足や こんな立ち方 していませんか？ &...
ここ数年、スポーツやダンスを上達するために 『体幹トレーニングが必要だ』という認識が強くなったように思えます。 簡単に解...
「甘いお菓子を食べすぎちゃうんです…」 クライアント様がトレーニングにお越しいただくたびに発するお言葉です...
トレーニングや治療をしていると、 出来ない動きや苦手な動きには特徴があって、 それが「姿勢がよくない」ことに由来します。...
バレエダンサーのトレーニングで何度か質問されることがあるのですが 【片脚で立つと”寄りかかって立っている&#...
夏が近づくこの時期は、二の腕の脂肪が気になり始める頃。 Tシャツからのぞく二の腕の脂肪が上半身の厚みをより強調し、全体的...
みなさんはお肌の荒れを感じる部位ってどこですか？ 実は、私、10年くらい前に、顔の輪郭の皮膚がボロボロになってしまったこ...
梅雨を迎える前ですが暑い日が続いていますね。 これからの時期に気を付けたいのが夏バテ。 食欲が無いために冷...
歳を重ねると柔軟性がどんどん衰えていきます。 皆さんも10代・20代の頃と比べて体が硬くなった、思うように動けなくなった...
今年ももうすぐ夏が近づいてきましたね。 夏に向けて ダイエットを始めている人もいるのでしょうか？ 今日は体...
