運動を始める前にウォーミングアップをしていますか？ スポーツやダンスの練習が始まる前、どんなことをしていますか？ &nb...
何歳になっても元気で健康でいるためにも筋トレは欠かせません。 その中でも重要な筋肉の1つとして挙げられるのが【お尻】です...
今回は珍しく、おすすめ本の紹介です。 「ひざ・股関節の痛みは週１スクワットで治せる！」 この...
寒い季節は特に猫背が気になりますよね。 姿勢が悪くなると体の不調ももちろんですが ボディメイク的にもトレーニング効果が逆...
お子さんが、身長が伸びて大きくなってきたと感じると同時に 鈍くさくなってきたな…と感じたことはありませんか？ ...
そろそろ近づいてくる忘年会シーズン… お酒の飲み方に気をつけなくてはいけません。 減量・ボディメイクを日々...
気付けば11月も半ば。 数えると今年も残り45日です。 数字を見るとより実感しますね。 11月に入ってから...
治療のために来院されている方の中にも 「痩せたい」「ボディメイクに興味がある」と言ってくださる方がいます。 ...
11月と言ってもなんだかまだ夏の名残を引きずっているかのような名古屋です。 でも、確実にこの時期から“かぜ...
オルガ先生の柔軟クラスも気付けば4年目を迎えています。 フィギュアスケーターに限らず バレエ・新体操・チア等…柔軟に特化...
