岐阜県関市の高藤先生から 腕立てチャレンジなるものが回ってきました 治療家の私が自撮りで腕立てをみせても なんも世の中の...
自粛期間が続き、運動不足はどんどん増えているかと思います。 在宅勤務の会社員さん・学校に登校できない学生さ...
twitterで興味深い動画が流れてきました 関東の方はご存じな番組 「はやく起きた朝は」 その中で磯野貴...
外出自粛が続き、終わりが見えない状況になっていますね。 インスタやツイッターにはトレーナーさんだけでなく ...
栄養指導で血液データをみると 亜鉛と銅のバランスが悪い人が多い ほとんどの人が亜鉛不足 それも９割以上がそう ...
今までやったことのない動きや新しい技を獲得する時、 最初は誰しも上手くいくとは限りません。 全く新たな動き...
交通事故と食事の管理 この２つにつきると思っています！ とくに低学年のこどもさんは 視野も狭...
トレーニングで定期的に質問を頂くうちの１つ 【タオルギャザー】 特に足部周辺の怪我をしてリハビリに通っ...
皆さんは、体が柔らかいタイプですか？反対に硬いタイプですか？ 体の柔らかさを確認する一つの方法として、前屈があります...
レッスンがお休みになったり リンクが閉鎖でおうちトレーニングを している選手やダンサーも多いはず その中でも「プランク」...
