ブログ

身体の調整はシーズンオフ期から

フィギュアスケートは現在、シーズンオフ期に入っています。 来シーズンが始まる7月まで、新しいプログラムに変更したりバッチ...

一年中キープしたい『美尻計画』

本日は火曜日。ボディメイクのブログとなります。   毎年この季節になると「今年こそは！」と気合を入れて、夏が来...

補食にミートボール

最近、栄養関連の講師からよくすすめられる補食があります。 それがこれ。 イシイのミートボール 栄養指導をするときに補食に...

ジャンプで膝を伸ばすために柔軟？筋トレ？

本日は木曜日。審美系に関するブログとなります。 担当はトレーナー三輪です。   先日トレーニングの中で出てきた...

エクササイズの理想と現実

本日は火曜日。ボディメイクに関するブログとなっております。   ボディメイクをしたい！スタイルを良くしたい！運...

歩行改善は足趾だけでは不十分

本日は土曜日。一般の方向けブログとなります。 担当はトレーナー三輪です。     『先日、自分が真っ...

股関節と垂れたお尻の関係性とは？

本日は火曜日。ボディメイクに関するブログとなります。   皆さんは日常生活で股関節を使えていますか？ 歩き方や...

たんぱく質って何を食べるべき？

本日は火曜日。ボディメイクに関するブログとなります。   ボディメイクに興味ある人も無い人もどんな人であっても...

遠回り出来ることが嬉しい

本日は土曜日。一般の方向けのブログとなります。 第3週目の担当はトレーナー三輪です。   葵のトレーニングは来...

有酸素運動で痩せるには

本日は火曜日。ボディメイクに関するブログとなっております。   先日の日曜日に無事終わったウィメンズマラソン。...