本日は火曜日。ボディメイクに関するブログとなっております。
ボディメイクをしたい！スタイルを良くしたい！運動しなくちゃいけない！
決意はあるし、やる気もある。
だけど、何していいかわかんない。キツイツライことはしたくない。
トレーニング指導していたり、プライベートで友人とお話したりするとよく聞かれる声。
こういった方多いと思います。
インスタをはじめとするSNSに多くのモデルさん女優さんが、マシーンを使ったトレーニングやとってもキツそうなファンクショナルトレーニングの写真・動画を投稿しているために、「あんなに細い人があれくらいやってるんだから私もあれくらいやらないといけないのかな…」ってやる前から意気消沈してしまうパターン。
すでに筋肉があって、よりもっと強く！もっと筋肉がほしい！脂肪いらない！！
って感じの方ならそのくらいのトレーニングは必要になってきます。
しかし、まったく運動経験がなく筋肉量も平均以下の場合
同じようなトレーニングを最初から行っても続けられずにリタイアしてしまう可能性が高くなります。
トレーニング初心者には初心者向けプログラムがありますし、
そもそも自分がどんな体形になりたいかでプログラム内容も変わってきます。
機械を使用すれば短期間で効果を出すことも可能ですが
使用方法・トレーニングフォームを理解していないと怪我につながりやすいのがデメリット。
フィットネスクラブで何となく機械を使っている方は要注意。
ぜひ、近くのスタッフに声をかけて正しい使い方を教えてもらってから使ってくださいね。
憧れのスタイルに今年こそ近づけるように…
まずは自分に合った運動強度から始めてみてください。
ブログでもエクササイズを紹介していますので気になるものはチェックしてみてください。
『ボディメイク』に特化した情報をお届けする
【悩める女性のボディメイク部屋】のLINE＠アカウント！
現在、ボディメイクトレーナーの資格を取得したトレーナー三輪が今までの知識と経験にプラスしてボディメイクに特化した知識を配信していきます。
LINE@では、ここでしか配信していない情報が得られるのと他に、ボディメイクトレーナーの資格取得予定とされているトレーニングモニターを募集します。
・ブログには載らない情報も手に入る
・LINE@登録者限定のボディメイクトレーニングモニターに申し込みが出来る
・LINE@登録者限定で以前好評だったLINE部活に参加できる
登録が遅れると過去の配信記事は見る事が出来ませんので、気になったら即登録がオススメ！
※ボディメイクトレーニングのモニターとLINE部活の募集はブログ等で行う予定はありません。
