美姿勢トレーニング始めませんか?

「最近疲れやすい」 「肩こりがひどくてたまに頭痛が出る」 「お腹に脂肪がつきはじめた」 「お尻が垂れてきた気がする」 「...

筋肉を増やすには時間がかかる

トレーニングで筋肉量を増やし、ジャンプを高く跳びたいとかパフォーマンスを上げたい と考えているスケーターやダンサーが多く...

トレーニングは答えではなくヒント

トレーニングを担当していると バレエダンサーからは技術的な質問やお悩みをよく聞かれます。 「ルルベで安定して立てない」 ...

デスクワークと垂れ尻の関係性

座りっぱなしの仕事をしていると 夜になるとお尻が岩みたいに固まっていませんか? 猫背姿勢で座り続けてお尻がつぶれていませ...

10月休診案内

8日(月・祝)・・・最終受付19:15 23日(火)・・・午後休診 日曜・月曜午前は定休。   水曜・土曜午後...

秋の抜け毛対策に水枕

真夏の暑さが続いていましたが、一気に朝晩は冷え込むようになりました。 1日の寒暖差が激しい時期ですので体調管理に気をつけ...

学生の肉離れにご用心

9月は学生が肉離れをしやすい時期です。 すでに当院にも肉離れの患者様が来院されました。   夏の猛暑から一気に...

ヒールで太くなるふくらはぎ

ダイエットを始めて体重は徐々に落ちてきた… お腹周りも少しスッキリしてきた… でも、足首がくびれない!ふくらはぎは太いま...

足が遅いのは遺伝ではありません

「今度、体育祭があって…どうしたら速く走れますか?」 と、中学生から質問を受けました。   リレーのアンカーと...

もっと高く跳ぶためには

基本動作のひとつでもある【跳ぶ】 ダンスには欠かせない要素ですし、この動作を使ったスポーツはたくさんあります。 &nbs...