どうせなら適正サイズを買おう

美姿勢トレーニングでも大活躍のアイテム! それが『ストレッチポール』です。   リアラインコアは●●万円します...

23日はトレーニングクラスです

毎週土曜日16時~はオルガ先生の柔軟クラスが行われています。 賑やかな声がたくさん聞こえてくる時間です。   ...

ストレスが脂肪を増やす

『痩せたい!』と頑張って筋トレをしているのに 上手く結果が出ないという方がいます。 体の使い方や筋トレの方法が間違ってい...

背中の筋トレを始める前に

ダンサーのトレーニングを指導する時も、一般の方に向けて指導する時も 基本的な内容は変わりません。 というより、 そもそも...

自分の姿勢は案外気付かない

周りの皆様がどんどん紹介してくださるおかげで 美姿勢体験のお問い合わせをたくさんいただくようになりました。  ...

ネット情報に振り回されない

インターネットが発達してから 情報収集の元はネットからという方が圧倒的に増えました。 私もその一人でもあります。 ネット...

放置するほど時間がかかる

昨年末からボディメイクに興味がある方を中心に 【美姿勢トレーニング】の体験を受けてくださる方が増えています。 しかし、ダ...

その自宅ケア、やったつもり?

ちょうど先週のブログで足首のお話をしていました。 ⇒ 【足を自在にあやつる】   その後に、トレーニングを続け...

冷え対策で欠かせないのは○○

美姿勢体験にご参加くださる方が徐々に増えていてとてもうれしいです。 まだまだ募集しておりますので、ぜひお問い合わせくださ...

足を自在にあやつる

ダンサーだけでなく、どんなアスリートにも欠かせない足   パーソナルトレーニングではスクワットの途中で動きが止...