いつも自宅ケアの前に眠ってしまう人

10月にもアップした足に関するブログ 【伸びない足は思い込み!?】   ケアをやっただけ結果が出るよ! と、お...

今のスキンケア満足してる?

女性の皆さんは日頃からお肌のメンテナンスをしていますか? 時間が無いからって適当になっていませんか?   ココ...

“微”姿勢から”美”姿勢に

 日本人女性の多くはO脚である   と言われています。   これは、長年の癖で定着してしまった人もい...

力では引き上がりません

バレエに限らず様々なジャンルで必要とされる『引き上げ』   体幹部の姿勢を固定しバランスを取るだけでなく 引き...

プリエの前にスクワット

バレエに限らず、ダンサーの皆さんにスクワットを教えると 「これ、腰反っていませんか?」 と、よく質問されます。 &nbs...

慢性疲労から抜け出す

夏が過ぎ、少しずつ肌寒さを感じるようになりましたね。 気付けば10月後半! 年末もすぐそこまで来ています・・・ &nbs...

好きな事に夢中になれる体

美姿勢トレーニングを継続的に行っている女性から 嬉しいお話を頂いたので皆さんにもご紹介したいと思います。   ...

体重より筋肉量に目を向けてみよう

ダンサーさんのほとんどが悩む【体型】の悩み   最近は露骨に「痩せたい」「体重落としたい」と言った要望を聞くこ...

伸びない足は思い込み!?

ダンサーさんから頂くお悩みの1つ   『甲出し』   ここ最近では、足の使い方や足指・足裏の可動チェ...

浅い呼吸は疲れが抜けづらい

当院の定番となった【リアラインコア】。 美姿勢トレーニング以外に、治療の一部で使用することもあります。   ほ...