2019年下半期物販ランキング

昨年下半期(7月~12月)の間に購入された物販の売上個数をランキングにまとめてみました。   上半期にもランキ...

押し込んだ膝はゆがみに繋がる

先日トレーニングにお越しいただいた 大人ダンサーのフォームチェックで気になることがありました。   それは軸足が歪んでい...

怒っても姿勢は直りません

皆さんは、自分の姿勢を意識するようになったのはいつ頃ですか? むしろまだ気にしていないという方もいますか?  ...

糖質を上手く味方につける

最近、大人スケーターからこんなお話を聞きました。 「最近体重が増えてきてて、、、」 「痩せようと思って意味ないとは分かっ...

いつも自宅ケアの前に眠ってしまう人

10月にもアップした足に関するブログ 【伸びない足は思い込み!?】   ケアをやっただけ結果が出るよ! と、お...

今のスキンケア満足してる?

女性の皆さんは日頃からお肌のメンテナンスをしていますか? 時間が無いからって適当になっていませんか?   ココ...

“微”姿勢から”美”姿勢に

 日本人女性の多くはO脚である   と言われています。   これは、長年の癖で定着してしまった人もい...

力では引き上がりません

バレエに限らず様々なジャンルで必要とされる『引き上げ』   体幹部の姿勢を固定しバランスを取るだけでなく 引き...

プリエの前にスクワット

バレエに限らず、ダンサーの皆さんにスクワットを教えると 「これ、腰反っていませんか?」 と、よく質問されます。 &nbs...

慢性疲労から抜け出す

夏が過ぎ、少しずつ肌寒さを感じるようになりましたね。 気付けば10月後半! 年末もすぐそこまで来ています・・・ &nbs...