ブログ

鍛える前に伸びますか？

歳を重ねると柔軟性がどんどん衰えていきます。 皆さんも10代・20代の頃と比べて体が硬くなった、思うように動けなくなった...

数字に気を取られすぎない

今年ももうすぐ夏が近づいてきましたね。 夏に向けて ダイエットを始めている人もいるのでしょうか？   今日は体...

“ついでに”というエクササイズは無い

突然ですが、わたし三輪は 葵接骨院のスタッフとして働きながら トレーニングの予約を頂ければパーソナルトレーニングとして ...

背中年齢が高齢化していませんか？

自分の後ろ姿を確認することってあまり機会がありませんよね。   美姿勢トレーニングの初回は必ず【前・横(左右)...

6月大阪診療予定

【大阪診療　6月23日（日）】 診療＆トレーニング枠共通の時間です 9：45　～　予約済み 10：20　～　予約済み 1...

栄養が吸収されてない人には？

血液検査の結果をみると多いのが「タンパク質不足」 これだけ世間でもプロテインやタンパク質が注目されて積極的に摂っていても...

呼吸は姿勢にも影響します

GWは大阪のスケーターたちにトレーニング指導を行ってきました。   その中で2人のスケーターから同じようなお悩...

1年で1番太りやすいGW明け

統計によると女性はゴールデンウィーク明けのこの時期に 一番体重が重くなる傾向があると言われているそうです。 ちなみに二番...

睡眠不足にお悩みですか？

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その準備運動は本当に正しい？

先日、ブリッジに関する質問を受けました。   彼女が通っているバレエ教室では とあるクラスに参加する場合、レッ...