皆さんは、体が柔らかいタイプですか？反対に硬いタイプですか？ 体の柔らかさを確認する一つの方法として、前屈があります...
当院ではおなじみ【リアラインコア】。 私がトレーニングでコアを使用する時、まず初めに確認することがあり...
パーソナルトレーニングでは 三角骨障害・中足骨の疲労骨折に悩んでいた 学生ダンサーさんのトレーニング指導をする機会があり...
ダンサーさん向けに書いた【背骨動かせますか？】で紹介したエクササイズが 意外にも多くの方が「辛かった…」と悲鳴を上げて...
ダンスや審美系競技で欠かせないもののひとつが 《引き上げ姿勢》 出来てるつもりになっている方...
『体が硬い』 これを改善するには何が良いと思いますか？ 多くの方が 《ストレッ...
「私、外反母趾なんで…」 こんな免罪符なる言葉を使っていませんか？ リハビリやトレーニングでの運動指導をし...
昨年下半期(7月～12月)の間に購入された物販の売上個数をランキングにまとめてみました。 上半期にもランキ...
先日トレーニングにお越しいただいた 大人ダンサーのフォームチェックで気になることがありました。 それは軸足が歪んでい...
皆さんは、自分の姿勢を意識するようになったのはいつ頃ですか？ むしろまだ気にしていないという方もいますか？ ...
