《バレエダンサー＝柔軟性がある》 というイメージが何となくありませんか？ 私のパーソナルトレーニングでも 学生のバレエダ...
自粛期間が明けて色んなお教室がどんどん再開されていると思います。 当院に来ている選手やダンサーさんからも、お教室が再開し...
座りっぱなしで作業を続けているとお尻が岩みたいに固まりませんか？ 猫背姿勢で座り続けてお尻の上部がつぶれていませんか？ ...
リモートワークでの時間が長くなってくると 注意しなければいけないのが 【運動不足】【慢性腰痛】【姿勢の悪化】です。 &n...
前回のブログで 引き上げ姿勢を獲得するために まず正しい呼吸を獲得させることが必要である と、お話しました。 ...
先日クライアントさんの相談から《引き上げ》という動作について 考える機会がありました。 体幹が安定しないと...
自粛期間が続き、運動不足はどんどん増えているかと思います。 在宅勤務の会社員さん・学校に登校できない学生さ...
外出自粛が続き、終わりが見えない状況になっていますね。 インスタやツイッターにはトレーナーさんだけでなく ...
今までやったことのない動きや新しい技を獲得する時、 最初は誰しも上手くいくとは限りません。 全く新たな動き...
トレーニングで定期的に質問を頂くうちの１つ 【タオルギャザー】 特に足部周辺の怪我をしてリハビリに通っ...
