トレーナーや治療家に限らず多くの方がこのケア用具を知っていると思います。 その名も【ストレッチポール】。...
先日お話した「クレーンネック」。 私自身もPC作業に没頭すると頭が前に落ちています。 特に私の場合は、身長に対しPCの位...
パーソナルトレーニングでチェックする項目は、スクワット等のトレーニング動作や競技性に特化させた動きの確認だけでなく［立位...
私がトレーニングの中で特にこだわり、1つの指標としているのが「スクワットフォーム」。 今までも何度かスクワットに関する記...
皆さんが自宅トレーニングをしようとした時に悩まれる一つに「痛みがある時やっていいの？」という質問がよくあります。 &nb...
当院で受診するのはフィギュアスケーターより実はバレエダンサーの方が多い。 競技人口というものがそもそも違うので、競技人口...
小学生や中学生の身体の使い方をチェックすると自分の身体をコントロール出来ていない子たちが多くいます。 見本と同じ様に身体...
時々ブログのネタとしても登場する『足趾』のお話。 あおいラボに受診もしくはトレーニングに来たスケーターやダ...
バレエダンサーにも広く認知され、愛用者も増えてきた【酸素オイル】。 基本的にいつ使ってもらっても構わな...
トレーナーの三輪です♪ 今日はスケーターの練習と怪我に関するお話。 最近では日本のトップスケ...
