踊っていると肩がすくむ(肩が力む)のですがどうしたらいいですか？ こういった質問が最近よく聞かれます。 こ...
大人ダンサーから頂いた質問です。 『大人になってからでも可動域は広がりますか？』 ...
痩せるためには食事量を減らすべき？ 自粛でなかなか運動する機会も減って 体重が気になり始めている方もいませ...
今週に入ってぎっくり腰と寝違いの患者さんが増えています。 夏から秋にかけて季節の変わり目になると このよう...
【体幹トレーニング】 と言われると、どんなものを思い浮かべますか？ 皆さんがイメージする体幹トレーニングは...
審美系の選手やダンサーの子たちが怪我の治療や体の調整を卒業した後に パーソナルトレーニングを受けてくださることが増えてき...
梅雨の季節になると女性の中には〈むくみ〉を気にされる方も少なくないと思います。 以前は「むくんでいるから水...
ダンサーさんのトレーニング指導をすると何度か質問されることがあるのですが 【片脚で立つと”寄りかかって立っている”と指摘...
気付けば6年もの間、途切れずに続いたクラスがあります。 毎週土曜日16時～開催している 《フィギュアスケー...
梅雨に入ってから 体の不調を感じるとのことで《あおいラボ》に関するお問い合わせが増えております。 合わせて、夕方以降の酸...
