寒い季節は特に猫背が気になりますよね。 姿勢が悪くなると体の不調ももちろんですが ボディメイク的にもトレーニング効果が逆...
お子さんが、身長が伸びて大きくなってきたと感じると同時に 鈍くさくなってきたな…と感じたことはありませんか？ ...
そろそろ近づいてくる忘年会シーズン… お酒の飲み方に気をつけなくてはいけません。 減量・ボディメイクを日々...
気付けば11月も半ば。 数えると今年も残り45日です。 数字を見るとより実感しますね。 11月に入ってから...
治療のために来院されている方の中にも 「痩せたい」「ボディメイクに興味がある」と言ってくださる方がいます。 ...
オルガ先生の柔軟クラスも気付けば4年目を迎えています。 フィギュアスケーターに限らず バレエ・新体操・チア等…柔軟に特化...
どんどん寒い季節になってきましたね。 患者さんの中にもマフラーをされている方がいらっしゃったり ダウンベストを羽織ってい...
皆さんの足は自由に動かすことができますか？ 以前からブログでもたびたびテーマにしていますが 足の指を自由に...
「健康に運動は欠かせない」 運動指導者に限らず多くの皆さんが認識していると思います。 確かに健康を維持するためには運動は...
「最近疲れやすい」 「肩こりがひどくてたまに頭痛が出る」 「お腹に脂肪がつきはじめた」 「お尻が垂れてきた気がする」 「...
