美姿勢トレーニング始めませんか？

「最近疲れやすい」

「肩こりがひどくてたまに頭痛が出る」

「お腹に脂肪がつきはじめた」

「お尻が垂れてきた気がする」

「背中が丸くなってきた」

このように、体の不調を感じることが増えてきたら

姿勢を見直してみませんか？

30代を迎えると・・・

何もしないと1年で平均250g筋肉量が低下すると言われています。

単純計算すると4年もすれば1㎏も低下するということ。

そうなれば、姿勢を支える筋肉は低下し、骨盤後傾の姿勢が定着してしまいます。

骨盤後傾姿勢の特徴として

・背中が丸く引き締まりのない体型

・二の腕が太い

・下腹部に脂肪がつく

・お尻が垂れている

・膝上にお肉が溜まる

・くびれが出来づらい

等が挙げられます。

対策として必要なのは【可動域と筋力UP】すること。

ただし、先に筋トレを始めてしまうと

狭い可動域の中でしか身体を動かせないため

効率が悪い上に不要な筋肉まで増やしてしまい、逆にたくましい体型になりかねません。

筋トレの前に可動域を増やすことから始めましょう。

今なら初めての方に限り【美姿勢体験】を初回のみ500円で体験出来ます。(通常1800円相当)

毎月先着10名様限定の価格となります。

20分程度の簡単な運動で可動域と姿勢を整えます。

《左：before 　右：after(3回目終了時)》

予約可能時間：月曜～土曜　15:30～20:00

アンケートのご協力とお写真をSNS等で使用させていただく場合がありますので、ご了承いただける方のみ体験料金でお受けいただけます。

予約方法は、お電話でお問い合わせいただくか

もしくはLINE@「悩める女性のボディメイク部屋」からメッセージをお送りください。

美姿勢・美ボディに興味がある方はぜひこちらもご登録お待ちしております。

【悩める女性のボディメイク部屋】

こちらでは、ボディメイクに関する情報を週1回皆様に配信しております。

葵接骨院HPのブログとは別に、ここでしか見られない記事や限定動画を公開中。