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姿勢改善に筋トレは必須

体に不調や痛みが無ければ特段自分の体を気にすることが無いかもしれません。 特に若いうちは無理が利くし、『自分は大丈夫』と...

プリエをするにはスクワット

ダンサーの方々にスクワットを教えると 「この姿勢、腰反っていませんか？」 と、質問されます。   特にバレエを...

開脚レッスン　モニター募集

★こちらの募集は定員になりました。 先日お知らせした新プログラムの 「パフォーマンスアップのための開脚レッスン」 こちら...

ゴール設定は自分で決める

学生さんがパーソナルトレーニングを受けてくださることが多いのですが たまにこのような質問をされることがあります。 &nb...

開脚したいよね？

新店舗に向けて新たなメニューを導入しました ・・・・正確に言うと 日々の診療で教えていたこと 伝えてきたことを「形」にし...

スクワットは定期チェックがオススメ

どれだけ記事にしても 質問が途切れないのが〈スクワットのやり方〉！   一度教えて、フォーム修正をしても数か月...

深呼吸のつもりが出来ていない人

  緊張しているとき、疲労が溜まっているとき 人は無意識に呼吸が浅くなってしまい 息が吸えない状態になります。 &nbs...

2月22日まで　3月3日から

現在地での診療は 2月22日（月）までとなります。       新天地での診療は 3月3日...

足先まで綺麗に伸ばすために欠かせないこと

ダンサーのトレーニングを担当しているとよく相談されるのが   《つま先伸びない問題…》   &nbs...

家トレのスクワット本当に正しい？

2020年も残すところあとわずか…。   様々な行事が延期となり 「何してたっけ？」 と、なるような1年だった...