審美系のブログでよく登場する《足》 ボディメイクの観点から見ても足はとても重要な場所になります。 ボディメ...
玄関を開けると目の前に置かれているブラックボード。 先日、娘さんの診察の付き添いだったお母さんがこのブラッ...
ダイエットには【有酸素運動】 と思っている方が未だに多いのですが、ダイエットこそ【無酸素運動】が欠かせません。 &nbs...
皆さんの自宅には湿布が常備されていますか？ 捻挫した時に応急処置として… 筋肉痛がひどい時に… 怪我や筋肉...
骨格は人それぞれ少しずつ異なっています。 骨盤の位置が高い人もいれば低い人もいますし、 肩幅が広い人も狭い...
小中学生の身体の使い方をチェックすると自分の身体をコントロール出来ていない子たちが多くいます。 見本と同じ...
皆さんは普段の歩行で股関節を十分に使っていますか？ 最近、美姿勢トレーニングを受けている皆さんから同じお言...
今日は、以前にもブログの題材にした【ジャンプ力】について。 基本動作の中にも含まれている【跳ぶ】という動作...
先日トレーニングでご来院されたクライアント様から 「歩けば歩くほどふくらはぎがたくましくなっていく気がする」 と、ご相談...
年齢を重ねるごとに姿勢が丸くなり、お腹周り・背中周りのお肉が気になる… 体幹の筋力低下が進むと見た目に影響されます。 &...
