こんにちは(*´▽`*)トレーニング担当の三輪です。
先日院長が書かれた「トレーニングの【王道】」という記事を読んでいたら
頭の中に沢山の言葉が溢れて来たので記事にしてみました(笑)
私は現在、治療院という中でパーソナルトレーニングの指導をしています。
その為ほとんどのクライアントさんが治療を終えて
ステップアップという形でトレーニングに移行してきます。
だからなのか・・・
基本皆さん『王道』が出来ないんです。
スポーツジムでも同じなのかはちょっと分かりません。
ただですね、
過去にも記事「おうちのトレーニングCHECKします。」で簡単に紹介していますが
トレーナーの中にも身体を正しく使えない人・フォームを間違ってる人がいらっしゃいます。
資格を持ってるのに出来ないんですから『王道』っていっても
それがなかなか難しいのです。
知識があるのと動けるのは別の話ですからね。
そしてそして、何よりも・・・
一般の方のバレエダンサーやフィギュアスケーターのイメージは
身体が柔らかい/しなやか/関節が緩い・・・
こんな感じじゃないでしょうか?
本人たちの中でも「私は柔らかい方!」
なんて思ってる方もいると思います。
もちろん実際そういう方もいらっしゃいます。
ですが、私が見てきたダンサーさんはほぼどこかしら
「動いていない」「硬くなっている」部位をお持ちなんです・・・。
トレーニングで動きをチェックすると
「えっ!!動かない!!!!」
なんて自分に驚くダンサーさんは少なくありません(笑)
自分でも知らない間に間違った使い方が身に付いていたり
サボっていた筋肉が全然働いてくれなくなったり
だから『王道』がやりたくても出来ないんです!
教えたくても進めないんです!
『王道』は『王道』
でもその道は一つでは無いという事。
あなたにとっての道と
隣で一緒にレッスンしている友達の道は
必ずしも全て同じとは限りません。
そんなこと言われたら余計何していいか分からないでしょ?
だからパーソナルトレーナーが必要なんです。