こんにちは(*´▽｀*)トレーニング担当の三輪です。
先週、自分のお話を交えたブログを書かせていただきました。
今回はそこから少し専門的なお話を。
どんなスポーツも習い事も始めるきっかけは人それぞれですよね。
大人からしたら「本当に続けられるの？」
なんて言うような理由から始める子どももいると思います。
でも、どんな理由であれ本人にとっては興味津津。
今その瞬間は夢中になっているのです。
ちなみに、
物事を始める・行う・続ける
それらには必ず何らかの理由が存在します。
「好きだから」
「楽しいから」
「やらなきゃいけないから」
「怒られたから」
これらはすべて行動に移すための動機です。
フィギュアに例えますが、
スケートを続けている理由が
「好きだから」と「言われたから」
では、メンタル面でとても大きな差があります。
もうひとつ。
スケートは好き！トレーニングは…
「言われたから」と「上手になりたいから」
では、どちらがトレーニング効果をあげられるでしょうか。
ジュニア期において、アスリートは“自主性”や“自発性”が基本的であり
やらされるものであってはいけません。
「将来、最高のパフォーマンスを発揮できるようにするには、今何をするべきか」
今週末の大会で今シーズンが終わるという選手もいますが、
来シーズンどんな思いで過ごすのか・どんな練習、トレーニングをするのか
自分にとっての目標を立ててみましょう。
そうしたら「今何をするべきか」が見えてくるはずです。
同時に
院長が過去に書かれたコラムも読んでほしいところです。
来シーズンに向けて年間を通したトレーニング計画を立てたい!
ひとまず身体の癖を直したい!
今までの痛みとか不良姿勢を一度みてほしい!
来シーズンの前に今シーズンの疲れを取りたい!
⇒柔軟クラス (3/28はほぐしクラスとなります)
おとなちゃれんじ(中学生以上対象)