ダンサーだけでなく、どんなアスリートにも欠かせない足 パーソナルトレーニングではスクワットの途中で動きが止...
あなたは自分に筋肉があると自信を持って言えますか？ 年々歳を重ねると筋肉量は減少していきます。 かつては運...
11月から始まった美姿勢キャンペーンですが 体験していただいた皆さんは口をそろえて「体が楽になった」と、実感していただい...
今年も残すところあと10日。 年明け前に体のメンテナンスを希望される方があおいラボの予約を取られています。 ...
今日はトレーニングに通ってくださっている方の変化を皆さんにもお伝えしようと思います。 クラシックバレエを習...
先週の日曜日、NPO法人コンディショニング科学研究所が主催する 救急法に関するセミナーを受講してきました。 ...
今年も残りわずか。 1年はあっという間ですね。 トレーニングに1年間続けて通い続けてくれた皆さまには感謝し...
さて、年末にむけて忙しくなっていませんか？ 仕事や忘年会、家の大掃除… 山積みになった用事から解放される時...
運動を始める前にウォーミングアップをしていますか？ スポーツやダンスの練習が始まる前、どんなことをしていますか？ &nb...
何歳になっても元気で健康でいるためにも筋トレは欠かせません。 その中でも重要な筋肉の1つとして挙げられるのが【お尻】です...
