今週土曜日の『フィギュアスケートの為の柔軟クラス』ではほぐしクラスが開催されます。

日頃から肩や腰が重く筋肉がコリ固まった様な気がする方…

日に日に猫背・反り腰などの姿勢が気になってきた方…

運動や踊ることが大好きでレッスンに通っているけどケアはあまりやってない方…

小学生はまだまだ筋肉が柔らかいため、ほぐしクラスを受けても「痛気持ちいい」という感覚が無い場合があります。

小学校低学年の子たちから「筋肉痛が…」なんて言葉、聞いたことありませんよね？

彼らはまだ筋肉痛を知らないんです。

でも、大きくなればなるほど筋肉は硬くなり疲労感や筋肉の張りを感じるようになります。

中学生や高校生にもなれば大人と同じ様に筋肉痛を感じたり疲労が蓄積されていきます。

この痛みや疲労を取り除かないで競技や日常生活での運動強度が高くなればもちろん怪我のリスクが高くなります。

まず必要なのは、自分で自分の身体をケアする方法を知ること。

疲労を取り除くこともパフォーマンスを上げる1つの要因になります。

・ふくらはぎ、太もも、背中の筋肉が硬くなってきた

・動いている時の身体が重く感じる

・寝ても疲労が抜けない

『ほぐしクラス』はこれらに当てはまる方におすすめしたいクラスになります。

親子で同時に受けるのも良し♪

友達を誘って一緒に受けるのも良し♪

予約も残りわずかなので早めのご予約をオススメします。

より詳しくお話が聞きたい方はお問い合わせください。(TEL 050-3515-6297)

フィギュアスケートのための柔軟クラス　≪ほぐしクラスのご案内≫

【日時】5月13日　17：00　～　18：00　※通常より1時間遅い開講となります。

【定員】10名

【参加費】　1回2500円（税込）　回数券チケット20000円(税込)

【参加資格】小学生以上のフィギュアスケーターをメインに考えていますが、バレエやダンサー、芸術系スポーツ（新体操、バトントワリングなど）の方もOKです。

【持ち物】スポーツタオル（長めのタオルを使う可能性があるので）、ストレッチ素材のウェアでご参加ください。水分補給のための飲み物

【お申し込み】　マイコレからのお申込みになります。スマホ以外の方は直接お電話ください。

【講師プロフィール】

植江田　オルガ（ウエダ　オルガ）

ロシア出身　新体操歴は6～23歳で、レニングラード州選手権3回優勝、サンクトペテルブルク選手権3位、ロシア北西部選手権出場、ユーロッパ大会優勝。選手として活動しながら指導者としても高校より活動し始める。日本で結婚出産を経て6年前より再び指導者として再開。

現在、ご本人の新体操クラブチームも主宰しています　⇒　ハーモニー新体操クラブ

【保護者の見学について】

大人の参加者もいらっしゃる為、参加者のスペースを最大限確保させて頂きたく思います。人数が多くなった際には親御さんの見学を制限させていただく場合があります。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

【体験会のご案内】

2017年より特別体験レッスン日が廃止になりました。ご都合のいい時に一度通常のレッスンを体験してみてください。

【費用】 1,500円　（お一人様1回のみ）

体験レッスンをご希望の方は　aoi758@gmail.com　まで　ご希望日とお名前、年齢、競技名、ご連絡のとれるお電話番号を記載の上、上記アドレスまで。またはお電話にて　050-3515-6297　ご予約をおとりください。

※このHP上で日程が発表されていない場合でも、予約サイトから先に日程設定するために表示がされている場合があるので、そちらもあわせてご確認ください