去年もそうでしたがこの時期になるといつもより予約が増えるのが『バランスセラピー』。

お話を聞くと皆さんの理由はそれぞれですが、やはり年末になると何かと忙しくなるみたいで…

「疲労回復の為」の方もいれば

「筋肉のコリによる慢性痛を予防する為」の方もいますし

「今年1年間のご褒美」として念願かなってご予約を頂いた方もいます。

『バランスセラピー』って何？

『あおいラボ』と『トレーニング』は知ってるけど何するの？

って思われた方も、もしかしたらいるのではないでしょうか!?

『あおいラボ』は身体の痛みや不調を整えるための「治療」になります。

『トレーニング』は本来必要とされる正しい身体の使い方を習得するための「運動」になります。

『バランスセラピー』は使いすぎた筋肉の疲労を取り除きもう一度動けるようにするための「ボディケア」になります。

毎日のパソコン作業だったり、家の掃除・食事の支度・アイロンがけ、そして何気ない携帯を触る時間など・・・

生活の中には前傾姿勢になりやすい瞬間が多くあります。

この姿勢が続くと肩コリや脚のむくみなどに繋がってしまいますし、猫背姿勢が固定されてしまうと胸を張るのもつらくなってしまいます。

「バランスセラピー」は、普段自分の手ではなかなかケアしづらい【背中】【脚(後面)】の筋肉をしっかりほぐすことによって前傾姿勢になっている姿勢をバランス良く立てるように改善することが出来ます。

また、立ちっぱなしや座りっぱなしが多いと脚のむくみ・お腹のむくみがどうしても気になってきますよね。

これらの改善も出来ます。

先日、背中＋脚コースを受けられた方は仕事で常にヒールを履かれているとのことでむくみが強く出ていました。

時間としてはおおよそ40分。

骨盤周りのむくみが抜けて、お尻がひと回り小さくなっていました。

お腹のむくみに関してはこんな感じで取り除くことが可能になります。

深層の筋肉までをほぐすことはなかなか難しいですが

しっかりボディケアの時間を作ってしっかりアプローチをかけていけば

このように身体のラインが整っていきます。

ただし、このラインは一生続くわけではありませんので

同時に筋トレを行うと綺麗なボディラインをキープすることが出来ます。

この辺りは自分が目指す体形や柔軟性・筋力アップしたい目的に合わせて

トレーニングを同時に進めていくことをオススメします。

今年溜まった疲れは今年のうちに♪

早めの対策で大掃除の腰痛予防にもなりますからぜひご利用してみてはいかが？

※土曜日16:00 ~17:00のお時間はお受けできない場合もございますのでご希望の方は一度お電話にてお問い合わせください。