梅雨が明けて夏到来ですね。

すでに朝からセミが鳴く音が聞こえています。

この時期気を付けたいのがクーラーによる室内と屋外の温度差と気圧差です。

温度差はみなさん経験の通り

汗をかいた身体がそのまま冷房の効いた部屋に行くと逆に身体が冷えてしまい体調を崩す原因になりますね。

もう一つは気圧差です。

クーラーの効いた部屋は屋外に比べて気圧が低くなります。

常に気圧の低い部屋で過ごしていると身体は膨張傾向になるので

「むくみやすい」「足がつる」「腰が重い」

なんて症状が現れやすくなります。

私もすでに寝苦しい夜にクーラーを作動させて寝たら

案の定、足がつりそうになって目が覚めました。。。(T_T)

これの対策として、1つは外との気圧差を無くすために窓を開けておくことです。

完全に部屋を閉め切ってしまうと気圧差が生じるので少しだけ換気の為にも窓は開けておくことをオススメします。

もう1つは、「酸素オイル」を塗ることです。

筋肉に直接酸素を取り込ませることで筋の柔軟性が獲得され足がつりにくくなります。

また、血行不良を改善させてくれる効果もあるので、ふくらはぎに塗ると…

足はつらない！むくみもとれる！

これこそまさに、一石二鳥ですね(*´▽｀*)

ローズマリーの匂いも一緒に添加されているためこちらには好き嫌いが分かれるかもしれません。

効果としては申し分ないですからぜひクーラーの効いた部屋の中には

『酸素オイル』1本用意しておくことをオススメします♪