おとなちゃれんじ ほぐしで柔軟
第２、第４水曜日 19：00 ～ 20：00
身体のコリや疲れ、硬く縮こまってしまった姿勢をマッサージボールを使って徹底的にほぐして、ふにゃふにゃの身体とふわふわの筋肉を手に入れよう！というクラスです。
クラスの申し込み、詳細は
歩き方改善 マスターストレッチ
「しなやかな身体を手に入れたい」 「姿勢を改善したい」 「O脚・X脚から美脚へと変身させたい」
「柔軟性が欲しい」「綺麗で正しい歩き方を覚えたい」
そういった悩みを持たれている方にお勧め。
特殊な靴を履きゆるやかな動きをすることで、下半身に必要な柔軟性と筋力が正しくついてきます。
クラスの申し込み、詳細は
フィギュアスケートための柔軟クラス
４月18日より 開始時間が変更になります。 13：00 ⇒ 16：00～
このクラスのコンセプトは
柔軟をやっていくことで“できない”をできるに変えていくクラスです。
そしてその先には怪我を防ぎながらも、動きの改善が達成され、十分な表現力ができる身体を獲得できるクラスなのです。
さぁ、オフシーズンでしっかり動けるからだにしましょう！
クラスの申し込み詳細は・・・