今日は、ちょっと小ネタブログで、一休み。

ちょっと前に【大人のラジオ体操】というのが流行りました。

発売５日で１５万部の発行が決定したというくらい流行りましたが・・・私の手元にはありません(笑)

実は、この著者はJISS　国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究室の　中村さん。

というわけで、日頃真剣にスポーツを科学している方が書かれているわけです。

一個一個の動きで全身かたよりなくどの部分の筋肉もアプローチすることができて、

また、ラジオ体操というと、きっと音楽とともにほとんどの方が部分部分であれ、記憶にあるという

日本人の生活に根付いた国民的な体操でもあり、受け入れやすいということもあります。

このように、一般の方には【ラジオ体操】というのは、非常に馴染みのあるものですが、

実は、ちょっとマニアックになりますが、

自衛隊には

【自衛隊体操】

というのがあります。

陸自に入隊してから、３ヶ月以内に覚えさせられる体操なので、

自衛隊出身の方ならお馴染みの体操ということになります。

基礎体力の向上を目的に発案され、人間の動きの限界近くまで動かすことににより、筋力や柔軟体操としての効果を発揮する・・・とのこと。

動画を見る限り、

【こりゃ、ダラダラやれないなぁ】

という体操。これ、本気でやると自衛官でもそこそこ息が荒くなるのだから、一般の方ならかなり厳しいのでは？と思っていた・・・・

【自衛隊は遅くとも２７歳までしか入隊できない】

とのお話を発見。つまり、30代、40代、それ以上の人がいきなりはじめるにはちょっと・・・な体操なわけです。

最終目標としてこれがしっかりできるようになる！くらいのほうがいいのかも

そして一番の驚きは・・・・・・

あくまで　【準備体操】　だということ(笑)

どんなの？？と気になった方はぜひお試しあれ。

きっとスタッフ三輪が教えてくれると思います。トレーナー根性で。

ちなみに、こどもの頃獲得しておいたほうがいい動きというのがあります。

これをじっくり座学も含めてお勉強できる機会があります。

４月５日（日）開催のコアキッズ体操！！もちろんスタッフ三輪もこのセミナーは受講済みです(*ﾟ▽ﾟ*)

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トレーニング体操スタッフ三輪の予約に関しては・・・・・・