トレーニングで筋肉量を増やし、ジャンプを高く跳びたいとかパフォーマンスを上げたい と考えているスケーターやダンサーが多く...
トレーニングを担当していると バレエダンサーからは技術的な質問やお悩みをよく聞かれます。 「ルルベで安定して立てない」 ...
座りっぱなしの仕事をしていると 夜になるとお尻が岩みたいに固まっていませんか？ 猫背姿勢で座り続けてお尻がつぶれていませ...
真夏の暑さが続いていましたが、一気に朝晩は冷え込むようになりました。 1日の寒暖差が激しい時期ですので体調管理に気をつけ...
9月は学生が肉離れをしやすい時期です。 すでに当院にも肉離れの患者様が来院されました。 夏の猛暑から一気に...
ダイエットを始めて体重は徐々に落ちてきた… お腹周りも少しスッキリしてきた… でも、足首がくびれない！ふくらはぎは太いま...
「今度、体育祭があって…どうしたら速く走れますか？」 と、中学生から質問を受けました。 リレーのアンカーと...
基本動作のひとつでもある【跳ぶ】 ダンスには欠かせない要素ですし、この動作を使ったスポーツはたくさんあります。 &nbs...
【痩せたい！】 と思ってダイエットを始めてから 体重は落ちたと思ってたのに ・太って見える ・もっと細くなりたい ・脚だ...
以前にもブログで何度が話題にしてきました。 今回は【体幹】についてのお話です。 葵のトレーニングを利用して...
