エステや基礎化粧品などで有名な「ポーラ」。

女性であれば一度は耳にしたことがあると思います。

そのグループ会社が2018年の9月に国際的な学会にて『筋肉が美肌に関与している』という発表をされました。

※データはこちら になります。

内容を簡単に説明すると…

加齢と紫外線の影響を受けていてもシミが出来ない人たちには共通して総筋肉量の高さが関係している

ということ。

筋肉で産生される「マイオネクチン」というホルモンが、シミのもとであるメラニンの生成を抑えることでシミが出来にくくなるという流れだそうです。

ポーラの発表ではマイオネクチンを作り出す方法は筋肉量を増やすことと紹介されていました。

このマイオネクチンについてもう少し調べてみたところ

名古屋大学医学部の研究チームにより、《有酸素運動を行うことで増加する》という発表もありウォーキングが効果的だと書かれていました。

整理すると、

・筋肉量を増やす運動(筋トレ)を行うことでマイオネクチンが産生される

・産生されたマイオネクチンはウォーキングによって増加する

・マイオネクチンが持つ力として、シミの生成を抑制してくれる

お肌のために基礎化粧品ばかり気を使うよりも、適度に運動して自身本来が持つ力を最大限引き出した方が経済的であり、健康的であり、何よりボディメイクにも繋がるということ。

シミ・シワ対策として筋トレを始めるのも良いかもしれませんね♪

全く筋トレ経験のない初心者は⇒美姿勢トレーニング

より筋肉量を増やしたい中・上級者は⇒ボディメイクトレーニング

こちらをオススメします。

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