第２、第４水曜日の夜7：00～の　おとなちゃれんじ　ほぐしで柔軟クラス。

たくさんの人にというより・・・・必要な人にぜひぜひ受けてもらいたい

しかも、それを先延ばししないで(笑)

ということで、そんな気づきを！と思って作ったのがこの看板。

これをみてクスっとなってくれると、それだけでも頭のほぐしになっちゃいます。

次回は５月13日（水）　ゴールデンウィーク明け、からだのリセットをしませんか？

クラス内容

おもにマッサージボールをつかって、自分の体をほぐしていきます。難易度も★　星１つの初心者、初級クラスです。股関節が固くてあぐらもかけない方、バンザイしても腕が耳の横にまで来ない方、頭の固い方、柔軟のクラスなんて体が硬すぎて無理！！って思っている方大歓迎です。むしろ柔軟性のある方はご参加をご遠慮ください。もしくは、謙虚にご参加ください(笑)

誰もが憧れる、180度開脚は、開脚を何回もやれば獲得できるようなものでは実はありません。伸びてほしいところがほぐれてのびなければどんなに頑張っても難しいのです。 開脚だけでなく、大人になっていろいろな動きができなくなるのは、主に体の柔軟性がなくなるから。ここに集中して、しっかりほぐし、1時間のクラスで自分の身体の頑張りすぎている部分と対話し、その先の「自分なりのしなやかさ」を見つけてもらえればと思います。 しなやかな身体と一緒に心も軽くなって明日からの楽しみを探しに一歩前にでてみてください。

日時：　　毎月第2、第４水曜日　19：00　～　20：00

講師：　　大野　優子

参加資格：　中学生以上ならどなたでもOK

費用：　　2500円　（土曜日のフィギュアスケート柔軟クラスの回数券も使用可能）

* お得な５回回数券もあります。

値段：　10000円（4回クラス受けると５回目無料になっています！）

使用期限　初回より4カ月

月2回のほぐしで柔軟クラスと、2か月に1回土曜日に開催されるフィギュアスケートの為の柔軟クラス（ほぐしクラス　内容は同じ）でご利用ができます。

1回500円で受けられる体験レッスンも随時申込み可能！！（おひとり様1回のみ）

キャンセルポリシー：　当日のレッスンキャンセルに関しましては、キャンセル料として50％いただいていおります。体験レッスンに関してはキャンセル料はいただいていません。

5月の予定

５月13日（水）

27日（水）

お申し込みは　⇒　こちらから

レッスンの動画もぜひご覧ください。