ひさしぶりに高校生のスケーターに
バランスシューズを教えています
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バランストレーニングには
2種類あります
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★フィードフォワード形式
★フィードバック形式
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みなさんがよく目にするのは
フィードバック形式
バランスディスクorクッション
バランスボール
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これらは
バランスが崩れた時に
どんな力を使ってもいいので
バランスを立て直すというもの
バランスが崩れた後の対応なので
フィードバック形式
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フィードフォワード形式で
使われるのが
バランスシューズ
一番いいバランスを
からだに先に覚え込ませていく
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たとえばフィギュアでいうと
ジャンプの着地
フィードフォワード形式の
トレーニングをしておくことで
着地の寸前に
一番いいポジションで
降りられる準備が体にされます
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これを日常にあてはめてみて！
災害が起こってから
生き残れるサバイバー的な能力より
災害が起こることを前提に
日常を整えておくこと
結局は「予防」的な考えって
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どの分野にも必要ってことですよね
バランスシューズいいですよ（笑）
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バランスシューズトレーニングを希望の方は
あおいラボでご予約をとってくださいね。
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その時に、バランスシューズを希望って
伝えてくれると話がはやいです。
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