あなたのからだはゆがんでいますか？

先週は頭とPCの距離に関してお話しましたが、

それ以外にも職場内の導線によって毎日少しずつ生まれる左右差があります。

長年放置すれば

「肩こり」「腰痛」「頭痛」等の症状や「見た目のゆがみ」が目立ってきます。

今回はどれだけゆがみがあるか調べてみましょう。

簡単にチェックできますから、皆さん一度体験してみてください。

道具はいりません。

周りとぶつからない様に広い場所を選んで行ってください。

まず、自分の立ち位置を決めます。

床に目印のシールなどを貼っておくと分かりやすいと思います。

そして、自分にとっての真正面も決めておきましょう。

(参考写真のシールは少し厚みがあるので厚みの無いものをオススメします)

位置が決まったら、目を閉じてその場で20歩足踏みをしてみましょう。

頭を下げず、腕を振り、脚もしっかり上げて大きく動くことが大切です。

20歩終わったら目を開けて自分の立ち位置を確認してみてください。

目印は自分の真下にありましたか？

最初に決めた真正面と今向いている方向は同じでしたか？

体のゆがみがある人ほど、自分が思っている真っ直ぐと実際の真っ直ぐがズレていることがあります。

その場から移動してしまった人

正面から回転して違う方向を向いてしまった人

両方ともだった人

特徴はそれぞれあります。

全部説明すると長編ブログになるというのと

体の癖は人によって異なるため一概にタイプ別で当てはめて説明するのは難しいのです。

自分の結果を分析してほしい方は、パーソナルトレーニングでお待ちしております。

ゆがみチェックはあおいラボでも全身メンテナンスとしてチェックすることも可能です。

ゆがみとともに痛みや違和感が出ている場合は診察(あおいラボ)をオススメしています。

ゆがみを整えるだけの簡単エクササイズメニューもご用意しておりますので

気になる方はまず体験からお申込みお待ちしております♪