日本人女性の多くはO脚である

と言われています。

これは、長年の癖で定着してしまった人もいますが

多くの場合、体の使い方にも関係しています。

 ちなみにこれは両方とも 私の脚。

左はなーんにも力を入れず脱力状態。

立つ姿勢の意識を少し変えると・・・

右のようにこんな感じになります。

意識の違いだけでこれだけ変化することが可能になります。

ちなみに横からだとこんな感じ。

左の脚はなんだかだらしなく、お尻が垂れているように見えますね…(涙

姿勢を整えるだけでも体のラインは見え方が変わってきます。

今回、 試しに写真を撮ってみたのですが

私もここまで分かりやすく変わるとは思っていませんでした。

何気なく立っている姿勢でも

どこを意識するのか

どのように立つのか

が、分かっていれば常に美しい姿勢をキープすることが出来ますし

最初は慣れない姿勢も常にその姿勢で居続けようとすることがトレーニングになるため

「意識した美姿勢」から「無意識の美姿勢」になります。

毎日腹筋を100回やっても

スクワットを200回やっても

姿勢が変わるとは限りません。

むしろ、腹筋と姿勢は別物です。

腹筋もスクワットも美しい姿勢に近づけるようにするための手段であり

その姿勢を維持し続けるための体力を身につけるためには必要になります。

100回のスクワットを頑張っていつもと変わらない姿勢を過ごすより

少しの信号待ちや駅のホームで腹筋や内ももを意識した姿勢で立ち続ける方が

効率良く理想の姿勢に近づくことが出来るはずです。

葵の美姿勢トレーニングでは

すでに多くの方が結果を実感されています。

筋トレ経験が無い女性でも手軽に始められるため運動が苦手な方にもおすすめです。

初回はお試しで体験が出来ます。

姿勢が気になる方は一度【美姿勢トレーニング】受けてみませんか？