火曜日はボディメイクのブログですが、今日は少し健康に近いお話を。

当院は接骨院なので、

腰が痛くて日常生活に支障が出る

首が痛くて朝ベットから起き上がるのが辛い

といった方の治療も行っています。

ちなみに、原因不明の痛みはすべてあおいラボのご予約を頂いております。

普段から歩く頻度が少ない方や運動習慣が無い方は、日常生活の動きだけ以上の負荷が無いためにどんどん筋肉量が落ちていきます。

その中で、座りっぱなしの仕事や偏った導線の仕事などゆがみを生み出す生活をそのまま続けていると

はじめはコップの中に水が溜まっていき、ある時耐えきれずに水があふれだします。

体の場合、耐えきれないというSOSを【痛み】としてお知らせします。

痛みがない＝健康である

とは言い切れないということ。

ボディメイクトレーニングや美姿勢トレーニングを受けてくださっている方は

基本的に痛みが無く、日常生活を不自由なく過ごせている方が対象になります。

(美姿勢トレの場合、リハビリとしても使いますがそれ以外の方でも十分効果を得られるメニューです)

しかし、トレーニングをいざ始めてみると・・・

自分の体が思い通りに動いてくれない

トレーナーさんの指示に体がついていけない

動いてるつもりなのに全然動けない

こういった方が続出です。

理想の体を手に入れるため

美しい姿勢を手に入れるため

そのためのエクササイズになりますが

過程は自分の体をいかにコントロールして動かすことが出来るのか

本来、人間の体が持っている運動機能を取り戻すメニューなのです。

正しい体の使い方が出来れば腰痛や肩こりももちろん消えていきます。

股関節の調子が悪かったのに終わってから全く気にならなくなった方

定期的に整体で脚の付け根の違和感を治してもらっていたのに通い始めて違和感が出なくなった方

美姿勢トレーニングの後は重たかった頭がスッキリして首が楽になった方

皆さんそれぞれですが、体の変化を感じてくださっています。

美しい姿勢・美しいボディラインは痛みのない身体から

運動習慣が全くない方にオススメ⇒ 【美姿勢トレーニング】

筋トレを始める前に関節の可動域を増やしましょう♪

正しいフォームで怪我無くエクササイズ⇒ 【ボディメイクトレーニング】

※こちらを希望される場合、必ずお問い合わせをお願いいたします。

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