姿勢改善に筋トレは必須

2021/2/12

体に不調や痛みが無ければ特段自分の体を気にすることが無いかもしれません。特に若いうちは無理が利くし、『自分は大丈夫』と...

プリエをするにはスクワット

2021/2/6

ダンサーの方々にスクワットを教えると「この姿勢、腰反っていませんか？」と、質問されます。特にバレエを...

2021/1/30

学生さんがパーソナルトレーニングを受けてくださることが多いのですがたまにこのような質問をされることがあります。 &nb...

2021/1/23

どれだけ記事にしても質問が途切れないのが〈スクワットのやり方〉！一度教えて、フォーム修正をしても数か月...

2021/1/14

緊張しているとき、疲労が溜まっているとき人は無意識に呼吸が浅くなってしまい息が吸えない状態になります。 &nbs...

2021/1/8

ダンサーのトレーニングを担当しているとよく相談されるのが《つま先伸びない問題…》 &nbs...

2020/12/30

2020年も残すところあとわずか…。様々な行事が延期となり「何してたっけ？」と、なるような1年だった...

2020/12/26

冬になると外出を控えて家にこもることが増えますよね。今年は特に多くの方が運動不足に陥った年だったと思います。今よりも...

2020/12/19

今年はコロナの影響で年中マスクが欠かせませんでしたね。冬になり、乾燥の季節となりました。毎日長時間マス...

2020/12/14

「良い姿勢にしてみて」と声をかけるとよく見られるのがこんな感じの姿勢。一生懸命背筋を...