以前から何度かブログの話題にしている
《足》
バレエダンサーはポアントで立つためにとても重要ですが、
それ以外のダンサーやアスリートも同じように足は重要となります。
靴を履くと見えなくなりますが、足指や足裏がどのように使われているかによって
怪我のリスクが抑えられるだけでなくパフォーマンスにも影響すると言われています。
(アスリートに限らず一般の方も同じなんですけどね…)
パーソナルトレーニングの中で足指の使い方チェックをすることが多々あります。
しかし、はじめから完璧に足指が使えている人は見たことがありません。
考え方を変えれば、努力次第で使えるようになるということ。
私も足だけに特化したセミナーを受講した時には全く使えていませんでした。
2016年に撮影した足がこれ
2019年に撮影した足はこれ
やればやっただけ結果が付いてくるものです。
私の場合はトレーニング中に見本を見せるので頻繁に足を使うのですが、皆さんも毎日の習慣として足の運動を続けることで効果が現れてくるはずです。
今回のブログのために改めて自分の足を撮影しましたが
自分でもここまで足裏が使えるようになっていたのには驚きました(笑)
皆さんはグーが出来ますか？
足裏にまで力が入りますか？
大人になってからでも獲得は出来ますよ。
自分の足をチェックしてみてください。
