今月に入り、続々と美姿勢トレーニングの回数券を最後まで使い切ってくださった方が増え
気付かないうちに皆さん姿勢が改善されてきています♪
回数券を使い切った方々からは
「普段は今まで通りの生活をしていたのに、こんなに姿勢が変わっていると思わなかった」
このような声をたくさん頂いております。
姿勢を改善するには
背筋を伸ばして、お腹に力を入れて、常に意識をしなければならない・・・
そんなイメージがありませんか？
しかし、
意識している＝体に身についていない
と、同じこと。
正しい姿勢を維持できない原因として
・筋肉量の不足
・体力の低下
・日常生活の導線における左右差
・関節のゆがみ
これらが挙げられます。
筋力不足だからと言って、腹筋に意識をしたところで効果は一瞬ですし、お腹への意識が薄れれば元の姿勢に戻ってしまいます。
しかし、関節のゆがみを整えておくと、そもそもの左右非対称な姿勢を真っ直ぐにより近い姿勢に正すことが出来、普段の姿勢では働きづらかった筋肉が反応しやすくなります。
美姿勢トレーニングの特徴としては、筋トレ要素が少なく誰でも手軽にゆがみを整えることが出来るメニューです。
すでに回数券(6回分)を使い切った方々の変化を見てみましょう。
《１人目》
こちらの女性は20代で主に立ちっぱなしで仕事をされている方。
初めは股関節の使い方を十分に理解しておらず、小学生の頃に前屈で床に手が付いて以来大人になってから一度も届いたことが無かったと言うくらい、体が硬かった女性ですが、姿勢も柔軟性も約3ヶ月・6回でここまで変わることが出来ました。
《２人目》
娘さんの診察に付き添いで来院されていた40代の女性です。
院内の案内看板を見て美姿勢を始めてくださったのですが、初めは自宅でケアすることも面倒くさくて続けられなかったのが、少しずつ体の変化が分かるようになってからは自宅でも気が向くと体を動かす習慣がついてきたと教えてくださいました。
《３人目》
最後は30代の大人バレリーナさんです。
一見、そんなに猫背には見えませんし、前のめり姿勢もそこまでひどくありません。
しかし、頭の位置が少し前に出ているために肩は巻き肩姿勢になっていました。
終了後の姿勢写真では肩の位置が改善され、背中も真っ直ぐきれいになっています。
皆さんの姿勢をチェックしていくと
どの方も頭の位置が変わっていて、背筋が伸びているのが分かります。
回数券を使い切った3名の女性は
今までと同じ様に美姿勢を続けるという方もいれば、
さらに筋トレをして筋肉量を増やしたいという方もいて、
全員卒業はせず、トレーニングを続けるとおっしゃっていただきました。
今まで3か月以上運動が続いたことが無いという方でも無理なく続けられるのが
になります。
フィットネスジムで何をしていいか分からず、何も変わらないまま退会…
そんな経験をお持ちの方は、ぜひ一度【美姿勢トレーニング】を体験してみませんか？
美姿勢・美ボディに興味がある方はぜひこちらもご登録お待ちしております。
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