大人気の美姿勢トレーニングですが、
どんどん姿勢が変わっていく方が多く、見ているこっちが嬉しくなるくらい♪
まずは真っ直ぐ立った姿勢を基準にしています。
それともう一つ。
前屈と後屈の可動域チェックも行っています。
何度もブログでお伝えしていますが
【脂肪は関節可動域が狭いところにつきやすい】
この法則は変わりません。
特に股関節は可動範囲の大きい関節です。
この可動域が狭くなることは
お尻・太もも・下腹部…股関節周囲に脂肪が付きやすくなるということです。
美姿勢トレーニングはこの条件を改善させることも出来るんです。
すでに美姿勢トレーニングだけで可動域が激変した女性もいます。
初回体験から8回目のトレーニングでこのような結果に。
週に1回、20分ほどの運動+自宅で簡単なストレッチ1～2種類程度。
こちらの女性の場合、少しずつ筋トレになるような動きも取り入れ始めています。
可動域が増えた分筋トレも正しいフォームで行えるようになったので、自重でお尻の筋肉痛を出すことも出来るようになりました。
当初、定期的に腰が痛くなるというお話も聞いていましたが
トレーニングを初めてから痛みを感じることが無くなったという嬉しい変化もありました。
ボディメイクだけでなく、快適な生活を送れているというのは生活の質が上がっているということ。
体験1回だけでは分かりづらい変化が回数を重ねるごとに目に見えて変化します。
「自分もあんなに動けるようになりたい！」
という方はぜひ美姿勢トレーニング受けてみませんか？
今月もワンコイン体験やっています♪
気になる方はお早めに！
