毎週土曜日夕方4時から開講しているオルガ先生の

「フィギュアスケートのための柔軟クラス」

4月2日が体験会になります。

また翌週より8回シリーズが始まります。

最近は、オルガ先生が日本各地での指導依頼が多くなり、

アンクルトレーニングを唯一常設している当院のこのクラスへの注目が高く

すでに4月2日の体験会も残り定員1名となっています。

お早目にお申込みください。

また　4月30日のクラスは、ジェニー先生の代講になります。

オルガ先生と同じくロシア出身(^^♪

4月の予定再度書いておきます。

体験会　4月2日（土）16：00～17：00　

【費用】　1500円

8回シリーズ

１回目　4月9日　

２回目　16日　

３回目　30日（ジェニー先生代講）

費用：１回2500円

全8回がワンクールとなります。どこからでも受講可能ですし、順不同でも構いませんよ。

第１回　背中と頭、首

第2回　腰と足

第3回　背中と腕

第４回　全身

第５回　ジャンプ

第６回　スケーティング

第７回　スピン

第８回　ほぐし

といったテーマで行います。

クラスは60分構成で最初の15分ほどは毎回同じことを実施し、柔軟性をあげていきます。

残り45分で、各部位の柔軟性アップとオルガアンクルを使ってのコーディネーショントレーニング（おもりをコントロールしながら各部位を鍛えていきます）、クールダウンをもりこんでいます。

８回目は、おうちでのセルフケア方法としてテニスボールを使ったほぐしを行っています。

23日はお休みになりますので注意してくださいね。

お得な回数券は　レッスン８回　＋　体験会　で18400円（税込）

１レッスンあたり2000円弱で受講可能です。有効期限４か月です。