多くの皆さんの美姿勢写真が増えているのでまた少しずつご紹介していきますね。

 今回は、友人のご紹介で美姿勢体験を受けに初めてご来院してくださった方です。

まだ20代のというこちらの女性は

体幹の筋肉量が無さすぎて姿勢もゆがんでいる状態でした。

始める前に主訴を伺ったところ

・頭の位置が気になる

・少し動くだけで腰が辛い

・とにかく疲れやすい

おおよそこのようなお悩みをお話してくださりました。

姿勢チェックも行って、いざ体験スタートです！

美姿勢体験では姿勢を整えるための2つの器具を使用します。

比較的強度の高くないメニューではありますが

筋肉量が低い・疲れやすい・呼吸が浅いもしくは普段から口呼吸

これらに該当する方の場合

運動不足と相まってベルトを締めて動くことはとても高強度に感じる場合があります。

→この場合、美姿勢トレーニングよりもあおいラボ受診をオススメします。

では、女性の体験前後の姿勢を比べて見ましょう。

(左：Before　右：After)

元々スウェイバック姿勢がかなり強い女性でしたが、20分の体験終了後はわずかに頭の位置が後ろへ移動しました。

頭の位置だけでなく、背中の丸みにも多少改善されています。

ご本人様にも見てもらいましたが、

『こんな短時間で悩みだった頭が前に出ている姿勢が改善されていてすごい』

という感想を頂きました。

名古屋駅を歩いていると

すれ違う女性の中に彼女と似たような姿勢で歩いている方はたくさんいます。

40～50代に限らず20代の若い女性でも見られます。

おしゃれにお金をかけたくなりますが・・・

体が健康なうちに正しい姿勢を手に入れておくと、

よりおしゃれを楽しむことが出来るし、10年後も健康でいられる体を手に入れることが出来ます。

何にもしなければ、20歳をピークに筋肉量は徐々に落ちていきます。

キープするためには筋トレが欠かせません。

特に、学生時代スポーツをやっていた子ほど「自分は体力がある」という思い込みをしがち。

スーツを着て毎日パソコンとにらめっこしている体が、学生時代の体と同じはずはありません。

それは部活を頑張っていたあの頃の自分であり、今の自分ではないことを理解しましょう。

運動不足を感じている方は、まず美姿勢体験してみませんか？

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