あなたは自分に筋肉があると自信を持って言えますか？

年々歳を重ねると筋肉量は減少していきます。

かつては運動していたと言っても

止めてしまえば筋肉は元通りになってしまいます。

学生時代に部活で運動していたとしても、社会人になって運動習慣が無くなってしまえば過去の運動歴と今の筋肉量はあまり意味がありません。

それが5年…10年…時間が経てば経つほど筋肉量は落ちていきます。

それと同時に現れやすいのが《姿勢》。

筋肉量が落ちる、すなわち体を支える筋肉が少なくなるためどんどん姿勢が悪くなっていきます。

筋肉量のピークが20歳と言われおり、それを過ぎると年々筋肉量は減少すると言われています。

しかし、ここ最近は20代の女性でも筋肉量が少なく姿勢が悪い方を見かけます。

支えられず丸くなった背中は見た目年齢が老ける要因です。

これはどの年齢であっても筋トレや運動をすることによって改善することができます。

むしろ、40代や50代でしっかり筋トレしておかないと

10年後も20年後も自分の脚で歩ける体では無くなっているかもしれません。

当たり前のこと程、出来なくなった時に初めて大切さを知る方が多いのです。

歩ける今こそ、より長くより快適に過ごせるよう少しずつ運動を始めでいきましょう！

とはいえ、突然筋トレを始めるのはハードルが高いですよね。

筋トレを始める前にまずは身体のゆがみを整えることから始めましょう！

ゆがみが残ったまま筋トレすると

筋肉の付き方に左右差が出たり、間違った使い方で体を壊しかねません。

せっかくの運動も体を壊しては本末転倒…。

順序立てて進めていくことをオススメします。

ゆがみを整える簡単な運動を実践された方のお写真がこちら

普段まったく運動していないとのことでしたが、

回らなかった首が動くようになった！と喜んでくださったり

姿勢自体かなりの猫背姿勢でしたが、最初の姿勢と最後の姿勢の違いにも違いが現れ驚いておられました。

この方が体験されたメニューは【美姿勢トレーニング】になります。

現在、通常1800円のメニューが初めての利用に限り今だけ500円で受けることができるキャンペーンを開催中！

ひとりでも多くの方に実感していただきたいという気持ちを込めた価格になっています。

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