どれだけ沢山ジャンプの練習をしてもジャンプは高く跳べません。

跳ぶタイミング

身体のアライメント

全身を協調させた使い方…等

色んな要素がクリアになった時、高く跳べるようになります。

ただ、一概にジャンプと言っても

ボールも持ったままジャンプしたり、ボールをアタックする為にジャンプしたり、股関節をターンアウトした状態で美しくジャンプしたりさらには、空中で回転する為にジャンプしたり・・・

競技によって目的は様々。

競技特性を考慮したトレーニングは必要になりますがどんなジャンプであろうが基本は変わらない。

むしろ基礎となる

【可動域】【バランス】【アライメント(姿勢)】【筋力】【協調性】

これらの部分をしっかり改善すれば十分に変化は期待できます。

もちろん最初にお話ししたように跳ぶ必要はないんです。

効率の良いトレーニングを選ぶ必要はあります。

上記の条件を満たせる内容であれば問題ありませんが、1つずつ行っていては非常に効率が悪い。

そこでオススメしているのが【バランスシューズ】

シューズを履いた状態で20分のトレーニングを行うだけで

通常の１時間トレーニングを実施した分と同じほどの効果があると認められています。

短時間で正しいアライメントを獲得することが、何よりも近道なのではないでしょうか？

個人競技の選手なら膝用・足用、1足ずつ!!

団体競技・チームなら膝用・足用、せめて2足ずつ!!

効率良く・確実に効果を出したいなら【ReaLine】!!

実際にトレーニングを行っている方の声もご紹介⇒トレーニングの感想

まずは今週末の体験会でどんなものなのか実際に体験してください♪

また、今年より『(社)日本健康予防医学会』を母体にリアラインシリーズのデバイス指導が行える指導者育成の為の認定制度が導入されております。治療家・トレーナーを対象とした認定制度ですが、level1は選手自身・指導者でも取ることが可能となっております。詳しくはこちら⇒http://kenkouyobou.com/

※今回の体験会は認定が取れる講習ではありません。お気をつけください。

≪バランスシューズ体験会≫

日程：2015年10月4日(日)

時間：10:30～13:30　(受付開始10:15～)

体験内容：リアラインコンセプト(座学)→リアラインバランスシューズ膝用＆足用(実技)

場所：葵接骨院　1F

対象者：指導者、治療家、スポーツトレーナー、選手、ご父兄…等

講師：葵接骨院トレーニング担当　三輪和音

費用：3,240円

持ち物：筆記用具、室内履きシューズ、動きやすい服装

申し込み締切：2015年10月3日(土) 12:00