こんにちは(*´▽｀*)トレーニング担当の三輪です。

皆さんは1日に何回自分の姿を見ますか？

朝起きて顔を洗ったり歯を磨いたりするために洗面所へ。通勤・通学の準備でお化粧や身だしなみチェックで姿見の前へ。

少なからず何度か鏡の前に立つことがあると思います。

そんな時、顔や髪の毛ばっかり気にして自分の脚って気にしたことありますか？

人よりも膝と膝の間が大きかったりしてませんか？

膝から下が曲がってるように見えていませんか？

どうにかしたいけどどうしたら良いのか分からないから目をつぶってしまうなんてことしていませんか？

脚は人体のほぼ半分を占める割合であり、女性が身なりを意識する際に欠かせない部分だと思います。

「美脚」は女性にとって永遠の悩みの一つですよね。

そんな中、現在「変形性膝関節症(OA膝)」の患者さんは1000万人と推測されています。

OA膝の主な症状として【膝の痛み・曲げ伸ばしがしづらい・関節が腫れる】などが挙げられます。

求めているものは「美脚」のはずなのに多くの方が膝に疾患を抱えている状態です。

なぜこんなことになってしまっているのでしょうか。

ひとつは普段の生活習慣や歩き方が原因となります。

O脚改善として様々なメディア(雑誌やテレビ…)がエクササイズを取り上げていますが、そもそも根本的な身体の使い方が間違っているからO脚になっているのに、その原因を取り除かないで筋力トレーニングで内ももを鍛えても意味がありません。

「たった○分でO脚改善！」なんて良く聞く誘い文句ですが、まずは自分の【歩き方・立ち方・座り方】から見直してみましょう。

1日24時間のうちの○分意識して運動しても残りの23時間と○○分意識していなければ効果はありません。

「なぜ私の脚はO脚になったの？」

自分のO脚を作り出してしまった原因をまず知ることが大切です。

あおいではトレーニングを始める前、皆さんの生活スタイルを簡単にチェックしています。

「美脚になりたい」以外に「旅先でたくさん歩きたい」「膝の痛みをどうにかしたい」など、OA膝の有無に関わらずなりたい理想像をお持ちの方は気軽にご相談ください♪

”出来なかった”をひとつずつ”出来る”に変えるお手伝いを致します(*^^*)

バランスシューズトレーニング申し込み→こちら

OA膝に関しての治療・相談をしたい方→あおいラボをご利用ください