秋がどんどん近づいて肌寒さを感じるようになりましたね。

気温の変化に体がついていけず体調を崩す方が増える時期ですね。

特に今年は例年と異なり

何かと気遣いや気苦労が増えたことで

いつもとは違った疲労が溜まっている人もいるかと思います。

特に、マスクをして日中過ごすと空気が十分に吸うことが出来ず

体は酸欠状態に近くなります。

また、マスクを長時間使用すると口呼吸になりやすく

それ自体は、睡眠の質を下げる原因であったり風邪の原因にもなると言われています。

いくら寝ても疲れが取れない…

という方は、

もしかするとこういった弊害が起きているかもしれません。

このお話もぜひご参考にしてみてください。

　⇒ 【舌はどこにある？】

とはいえ、

溜まった身体の疲れはどうにかしたいですよね。

朝起きてもしっかり寝た気がしない…

という方には、酸素カプセルをオススメします。

カプセルに入ることで

疲労回復に必要となる酸素が

通常状態に比べて体内に取り込まれる酸素量が増えるため

疲労回復にかかる時間が短縮できるのです。

日頃、仕事中に生あくびが出てしまう方。

体内の酸素量が足りなくなってくると生あくびが出やすくなります。

とりあえず、体の疲労を取り除きたい！

という方はぜひ酸素カプセル入ってみませんか？

根本的な正しい呼吸の仕方については

美姿勢トレーニングを利用して

姿勢＆呼吸の仕方を改善させることが出来ます。

さらに、自分の体のクセを詳しくチェックしたいという方は

あおいラボで体のメンテナンスをしましょう。

今年の夏は外で歩く機会が減ったという方が多く

腰痛や足底筋膜炎などの症状を訴える方が増えています。

これらは保険適応外になりますので

早めに体のメンテナンスを行うことをオススメします。

疲労を取り除きたい

⇒

呼吸＆姿勢改善

⇒

全身の総メンテナンス

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