今年も残りわずか。 1年はあっという間ですね。 トレーニングに1年間続けて通い続けてくれた皆さまには感謝し...
さて、年末にむけて忙しくなっていませんか？ 仕事や忘年会、家の大掃除… 山積みになった用事から解放される時...
今年に入って週2－3回程度で筋トレをしています。 そんな中、事件がおきました。 なんと、コアキッズができな...
運動を始める前にウォーミングアップをしていますか？ スポーツやダンスの練習が始まる前、どんなことをしていますか？ &nb...
何歳になっても元気で健康でいるためにも筋トレは欠かせません。 その中でも重要な筋肉の1つとして挙げられるのが【お尻】です...
今回は珍しく、おすすめ本の紹介です。 「ひざ・股関節の痛みは週１スクワットで治せる！」 この...
寒い季節は特に猫背が気になりますよね。 姿勢が悪くなると体の不調ももちろんですが ボディメイク的にもトレーニング効果が逆...
お子さんが、身長が伸びて大きくなってきたと感じると同時に 鈍くさくなってきたな…と感じたことはありませんか？ ...
そろそろ近づいてくる忘年会シーズン… お酒の飲み方に気をつけなくてはいけません。 減量・ボディメイクを日々...
気付けば11月も半ば。 数えると今年も残り45日です。 数字を見るとより実感しますね。 11月に入ってから...
