子どもの頃、一度は親に姿勢を注意されたことがありますか？

大人になると姿勢を指摘してくれる親のような存在がいないこともあり

姿勢を気にすることが少なく、どんどん自分の癖が定着してしまいます。

患者さまに

「背中が丸い姿勢になっていますよ」

と、お声をかけると

「え、そんなに丸いですか？」

と驚かれることがあります。

自分が思う姿と実際の姿にギャップがある方は多く

特に背中は自分からは見えませんので

知らないうちに姿勢が猫背になっていた・・というケースは少なくありません。

姿勢は意識するだけでは直りません。

使われていなかった筋肉を刺激し、本来の正しい姿勢を覚え直すことが必要になります。

猫背が気になる方はタオルを使ってチェックしてみてください。

頭の後ろでタオルをピンッと張っておきます。

そのまま肩より下にタオルが下げられますか？

・タオルが体にぶつかってしまう

・肩の下まで下げられない

・タオルが緩んでしまう

・痛みが出る

これらのうち1つでも当てはまるようであれば猫背姿勢要注意です。

肩甲骨の動きが鈍くなってくるとさらに猫背姿勢が進んでしまいます。

早めに対処することをオススメします。

葵では、美姿勢トレーニングが一番手軽で効果も感じられるメニューのため

患者さまにオススメしています。

仕事帰りにスーツのままでもふらっと立ち寄れて、

座りっぱなしでガチガチになった肩・背中・腰を専用の器具を使って本来の可動域まで元に戻します。

先日、デスクワーク仕事をされている女性が仕事帰りにお越しいただきました。

座りっぱなしに加えて、冷房が強すぎて体が冷えてしまったとお話されていましたが、

トレーニング後は動きがとっても軽くなり、大満足していただけました。

左が運動前。右が運動後。

腰から背中にかけて硬くなっていたのが、トレーニング後にはほぐれて後ろまで見渡せるようになっています。

ずでに6回分の回数券を一度使い切っている方なので元々の可動域も十分ではありますが、継続することでより良い状態をキープし続けることが出来ます。

長時間のデスクワークで姿勢の悪さが気になっている…という方は

ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？