昨年末からボディメイクに興味がある方を中心に

【美姿勢トレーニング】の体験を受けてくださる方が増えています。

しかし、ダイエット・ボディメイク目的とは別に

“運動習慣をつけたい”

という方からもご好評をいただいております。

体のあちこちに痛みが出始めると多くのみなさんが「安静」を選びがち。

ケガの状態などによっては「安静」も必要ですが、

・ジョギングを始めたら痛めました

・家の掃除をした後から痛くなった気がします

・何をしたわけでもなく、気付いたら痛かった

このような症状を「安静」にしていても、痛みは引きますが完治はしません。

これではどんどん筋肉量は落ちてしまいますし、

筋肉量が落ちてしまえばより痛みを感じるスピードは速くなります。

また、関節の可動域も落ちてしまいますのでより動ける範囲が狭くなるだけ。

大事にしすぎて動かさない時間が長ければ

元の強さ・スムーズさを取り戻すにはそれだけの時間がかかります。

“痛み=怪我”だけでなく“痛み=弱い”ということも覚えておいてください。

そして、まさに運動習慣をつけたいと始めてくださった方が

初回体験と合わせて今までに3回トレーニングを受けていただきました。

その3回分の結果がこちら

頻度は2週間に1度。

ただ、こちらの方は「動いた後の調子が良いから」と言ってご自宅でも気が向いた時に動くようになったと教えてくださいました。

1回20分程度。こんな運動だけで良いの？って聞かれるくらいあっという間に終わってしまう。

でも、結果として明らかに背中の丸みが改善されて、自然と頭の位置も変わってきました。

運動は辛くてしんどいモノだけではありません。

自分の体・筋力・やる気度…に応じて適正なメニューがあります。

運動習慣の「初めの一歩」をまず体験してみませんか？

お問い合わせお待ちしております♪

初めてご利用の方のみ1800円のメニューを初回500円で体験出来ます。

何年も床に手が付かなくなったという方はぜひ床に手が届く感覚を体感してみませんか？

美姿勢トレーニングの詳しい内容はこちら⇒【美姿勢トレーニング始めませんか？】

美ボディに興味がある方はぜひこちらもご登録お待ちしております。

【悩める女性のボディメイク部屋】

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