今日はトレーニングに通ってくださっている方の変化を皆さんにもお伝えしようと思います。

クラシックバレエを習っている中学生の女の子で、

・全体的に体脂肪率が高くなっているから落としたい

・踊りのパフォーマンスを上げたい

最初に2つの目標を伺いトレーニングをスタートしました。

「～だから痩せなさい」

「～だから直しなさい」

先生から指摘はされるのに解決方法は出てこない…

本人はどうしていいのか分からないために困っていました。

姿勢チェックや動作チェックをしていくと

ある程度踊りで注意されやすい傾向が見えてくるので

それを伝えたところ「なんでそんなにわかるの！？」と驚いていました。

教えたエクササイズを自宅では「本当に変わってるのかな？」と疑いながらも続けてくださったみたいですが、

トレーニングで来院した際に写真撮影をしたところ見た目的に引き締まった体になってきました。

左：初日　右：初日から約3か月後

本人曰く「体重は変わっていない」とのことですが、二の腕・お尻・体幹の厚み…等

体のラインが徐々に変化してきました。

一般の方と違い、ただ細くなるのではなく

パフォーマンスに繋がるトレーニングとボディメイクの為のトレーニングを考慮しながら進めていくので

やることはたくさん…。

彼女はトレーニングを頑張って続けたおかげでバレエの技術においても明らかな変化を感じることができました。

体重を落とすだけがダンサーに必要な体型管理ではないと思います。

ダイエット専門サロンなどのビフォーアフター写真を見ると3か月で激やせしているようなモニターをよく見かけますが、全ての方があのように短期間で痩せることはあり得ません。

ましてや、もともとが標準体重の方が結果を出そうと思っていても、肥満の方が痩せるより体重を落とすのは難しいです。

ですが、筋トレをきちんと続けていくと見た目の体型・体つきに変化が出てきます。

極端な減量はパフォーマンスを下げかねません。

短期間で効果を求めるのではなく、長期間の計画を立てることをオススメします。

【美姿勢体験を受けてくださる方募集中！】

毎月10名様限定で美姿勢トレーニングをワンコインで体験出来るキャンペーンを行っています。

「寒くて体が丸くなってきた」

「首をすくめていたら肩が凝った」

冬の時期は特に姿勢が悪くなりやすい時期…

何もしないままでは丸い背中が定着してしまうため対策が必要になります。

お肌のケアは念入りにするのに姿勢は無頓着…

それでは後ろ姿から老けてしまいますよっ！

ぜひ1度体験してみては!?

12月はすでに5名の方が体験されております。ご予約はお早めに♪

《左：before 　右：after(3回目終了時)》

予約可能時間：月曜～土曜　15:30～20:00

アンケートのご協力とお写真をSNS等で使用させていただく場合がありますので、ご了承いただける方のみ体験料金でお受けいただけます。

予約方法は、お電話でお問い合わせいただくか

もしくはLINE@「悩める女性のボディメイク部屋」からメッセージをお送りください。

TEL 050-3515-6297

美姿勢・美ボディに興味がある方はぜひこちらもご登録お待ちしております。

【悩める女性のボディメイク部屋】

こちらでは、ボディメイクに関する情報を週1回皆様に配信しております。

葵接骨院HPのブログとは別に、ここでしか見られない記事や限定動画を公開中。